幸福漫談癌症預防勝於治療第八集.幸福牛肉麵台北市桃源街〈17-1號〉牛肉麵竹園牛肉麵

一次進食的量，不要吃到非常飽，也不要少量多餐引起腸胃的負擔。
吃飽後不要吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料，超過晚上八點，不再進食固體食物。
多吃纖維蔬果，實踐一日五蔬果。還要注意：少油、少鹽、少糖等少調味的食物烹調選擇。