幸福漫談癌症預防勝於治療第十集.幸福牛肉麵台北市桃源街〈17-1號〉牛肉麵竹園牛肉麵

〈二〉排泄方面：
         排毒概念中，排的出去比吃進來還重要，身體排毒有五個管道。
　　１‧排汗：建議運動一週六次，每次40分鐘。以快走方式進行：就是稍微會喘，但能輕鬆講話，有點流汗，走路停止時測量心跳在１３０下，即為有氧運動。當身體不容易流汗時，要注意身體的排汗管道已經不順暢了，或是汗水有味道就要多補充水份，來幫助身體的新陳代謝。可以自我觀察汗的味道、顏色、流汗的多寡。

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優質的食物才吃為基本的進食觀念；一般的人最愛高油脂、高熱量、人工添加物、食品添加物、微波食品、罐頭食品，在吃的快樂之後，產生了各種慢性病，癌症致病因數，吃進來容易出去的難，宜仔細的選擇。