幸福棉花田有機店上課記漫談三高,高血壓、糖尿病、高膽固醇第2集.第一幸福台北市桃源街牛肉麵.竹園牛肉麵

 
在報紙上看到有一位太太得了癌症已割除二個腎臟, 靠血液透析維持生命,醫生告訴她要快走,所以她每日快走20公里約150分鐘,已存活了11年,我看了這個新聞非常感動這位太太堅強的求生存。
我的醫生告訴我要買個血糖機,要運動,要控制飲食,我每日在飯後一小時後快走30分鐘以上,運動後量血糖較運動前空腹量血糖下降許多,所以抗三高秘密武器第二就是快走,像趕路一樣。
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