養生系列棉花田有耭店上課記

昨天中午我前往台北市羅斯福路三段96號Sister House電話23654018輕食、咖啡吃午餐，我點了雞腿飯套餐190元，盤子中有烤雞腿、紫米飯、生菜沙拉〈青椒黃椒紅椒毛豆萵苣等〉、烤雞腿下舖有生高麗菜、有一碗青菜湯內含青菜、黑木耳、新鮮香菇、菱角非常 好喝‧蛋糕一份、咖啡一杯、一份水果是香蕉、非常營養美味、我特別拍了照片上網，與朋友分享，顧客的眼晴是雪亮的，該店經常客滿，老闆非常和氣，又有一位美少女招待客人，我祝福老闆生意興隆。今天中午我去台北市桃源街17號竹園牛肉麵電話23121876吃該店很有名的咖哩牛肉炒麵100元，滑嫰多汁的牛肉片，好好吃啊，咖哩健腦，配上免費的海帶芽湯，海帶芽含礦物質、膠質、且抗幅射，真是營養美味，顧客的眼晴是雪亮的，該店今天客人很多，我祝福老闆生意興隆。
今天下午二點我去台北市羅斯福路三段273號棉花田有機店電話23648899上課去，回想數年前我就在棉花田買些有機無農藥蔬果及有機五穀米等產品，吃了一陣子後我從年輕到不年輕的多年牛皮癬即神經性皮膚炎痊愈了，我好高興。94年後體重開始下降，原63公斤到97年體重下降到45公斤，去健康檢查血糖303 其他正常，護士告訴我是因為更年期後身體發生變化而我吃的還是和以前一樣多，家人勸我吃西藥，吃了八個月西藥98年四月初血糖降到115我好高興，四月中旬我覺得想吐因而住進醫院，體重36.5公斤，經過檢查白血球15000，注射最新抗生素及吃抗生素六天後才復原，這時我是一個病西施，不僅骨瘦如材而且不能吹冷氣電扇，一吹就感冒，西醫看到我說這是敗血症死的很快的病，好友中醫師看到我說妳這麼瘦會瘦死，這時我才知道糖尿病的可怕。此時我又來到棉花田買東西，聴到二樓上課聲，我想我應該自己救自已，我上了二樓，美麗的女老師教的很好，是我從小學到大學教的最好的老師，每週有一次健康蔬食、一次生機飲食、一次樂活講座的課、創意點心隔週開課即兩週一次上課，上課完全免費，上課所做的美食與學生分享，只需自備碗筷，老師教導我們健康、養生，現在我的身體也日漸復原了 ，我想將上課心得在我的網站與朋友分享，所謂健康難得，棉花田健康學習課程難聞，肦望有緣人能看到我的文章，並歡迎網友轉貼。
日式生菜沙拉：
材料：番茄、玉米粒、西洋芹、蘋果、小黄瓜、黃椒青椒、紫高麗、萵苣、海帶芽、綜合堅果等。生菜水果均切成小丁。
醬料：蘋果醋、黑豆醬油、龍舌蘭糖蜜。。
生菜含酵素是身體所必需多吃才健康，紫高麗抗癌，蘋果抑制腸胃腐敗菌、萵苣滋潤五臟。
續續‧‧‧